Thérapie brève stratégique et systémique
selon le modèle de
Palo Alto
en ligne ou en présentiel
À propos
Qu'est-ce que la thérapie brève?
Une approche concrète pour sortir des blocages
Vous traversez une période de stress, de mal-être scolaire, d’angoisse ou de conflit relationnel ?
La thérapie brève stratégique et systémique, issue du modèle de Palo Alto, permet de retrouver rapidement des solutions concrètes et adaptées.
Contrairement aux thérapies longues, elle se concentre sur l’« ici et maintenant » et propose des changements observables en quelques séances seulement.
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Qu’est-ce que la thérapie brève stratégique et systémique ?
Née au Mental Research Institute de Palo Alto, cette approche repose sur une idée simple : ce n’est pas le problème en lui-même qui bloque, mais la façon dont nous essayons d’y répondre.
On appelle cela les tentatives de solution. Elles sont logiques, mais parfois contre-productives, et entretiennent le cercle vicieux.
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Exemple : plus on rassure un enfant anxieux, plus il peut se sentir fragile.
Le rôle du thérapeute est de proposer un regard différent, parfois à 180 degrés, pour ouvrir de nouvelles pistes et libérer des ressources insoupçonnées.
